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Gestion du Stress

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Découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress !

Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.

LE DEAL : Gestion du Stress

La durée estimée de ce programme est d'environ 30min

Niveau Initiation
Tous publics
Durée : 30 min environ
Prérequis : aucun

Formateur(ice) :
Disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les principaux concepts liés au stress.
  • Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
  • Acquérir des techniques de gestion du stress.
  • Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Programme

  • Aperçu du cours
  • Définir le stress et son influence sur nous
  • Situations pouvant être à l’origine du stress
  • Etablir des fondations solides
  • Stratégies mentales
  • Le stress au travail
  • Conseils sur la gestion du temps
  • Le stress à la maison
  • Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent

Matériel nécessaire

  • Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette
  • Une connexion Internet

Modalités d’évaluation des acquis

  • Auto-évaluation sous forme de questionnaires
  • Exercices sous formes d’ateliers pratiques
  • Questionnaire de positionnement & Evaluation à chaud.

Moyens pédagogiques et techniques

  • Accès au cours en ligne
  • Cours théorique au format vidéo
  • Accessible via un ordinateur ou une tablette
  • Assistance par téléphone et/ou email

Formation en ligne - nécessite de disposer d'un équipement (PC, tablette) connecté à internet

Validez votre inscription en envoyant votre coupon DEALS DES ILES

  • Par mail : contact@lecube.biz

OU

  • Par téléphone au 0696 24 75 91

Vous recevrez par mail dans un délai de 24 à 48h avec votre code d'accès à la plateforme de formation.

Coupon valable du 12/11/2024 jusqu'au 31/12/2024

Matériel nécessaire

  • Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette
  • Une connexion Internet

Modalités d’évaluation des acquis

  • Auto-évaluation sous forme de questionnaires
  • Exercices sous formes d’ateliers pratiques
  • Questionnaire de positionnement & évaluation à chaud.

Moyens pédagogiques et techniques

  • Accès au cours en ligne
  • Cours théorique au format vidéo
  • Accessible via un ordinateur ou une tablette
  • Assistance par téléphone et/ou email
Origine
Martinique
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