Motivée pour une Rentrée Sereine avec SANTOKH KAUR
Faites de cette rentrée le moment où vous commencez à investir en vous-même avec un an de yoga HATHA, de yoga KUNDALINI ou de méditation !
Découvrez les bienfaits d'une pratique régulière pour apaiser votre esprit et renforcer vos corps. C'est le moment idéal pour vous intégrer une nouvelle habitude saine et épanouissante dans votre vie !
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Le yoga Hatha est une pratique ancienne qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des exercices de relaxation. C'est une forme de yoga douce et accessible, idéale pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Les séances de Hatha yoga visent à améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre tout en favorisant une profonde relaxation. En pratiquant régulièrement le Hatha yoga, vous pouvez vous attendre à une meilleure conscience corporelle, une réduction du stress et une harmonie intérieure.
Le yoga Kundalini est une pratique dynamique qui cherche à éveiller l'énergie vitale, appelée "Kundalini", qui repose à la base de la colonne vertébrale. Il combine des postures physiques, des techniques de respiration, des chants de mantras et des méditations pour libérer et canaliser cette énergie. Le Kundalini yoga est connu pour son approche plus spirituelle et énergétique, visant à éveiller la conscience et à stimuler la transformation personnelle. Cette pratique peut être particulièrement intense et libératrice, aidant les pratiquants à surmonter les blocages émotionnels et à atteindre un état de réalisation personnelle.
La méditation est une pratique ancienne qui consiste à cultiver la pleine conscience et la concentration pour atteindre un état de calme intérieur et de clarté mentale. Elle implique de s'asseoir en silence, de focaliser son attention sur le moment présent et d'observer ses pensées et émotions sans jugement. En intégrant la méditation dans votre quotidien, vous pouvez réduire le stress, améliorer votre concentration et favoriser une meilleure compréhension de vous-même.
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Jours et horaires de yoga kundalini : lundi 18h, mardi 18h et vendredi 18h15
Jours et horaires de yoga HATHA : Mercredi 18h
Jours et horaires de méditation : jeudi 18h
Informations complémentaires au 0690 76 73 70
Coupon valable du 16/09/2024 jusqu'au 30/10/2024
Horaires des cours:
Cours de yoga kundalini : lundi 18h - mardi 18h - vendredi: 18h15
Cours de yoga hatha : mercredi 18h
Cours de méditation : jeudi 18h
Précisions sur le lieu:
Les cours ont lieu dans une salle ouverte donnant sur le jardin de l'Association SANTOKH KAUR YOGA à Trois-Rivières
Sophie DUPONT, professeure de Yoga a été formée et diplômée par l'école internationale Amrit nam sarovar, c'est dans cet ashram qu'elle a appris les soins énergétiques, la pratique et l'enseignement du yoga kundalini.
| Point de vente | Horaires |
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SANTOKH KAUR YOGA 25 chemin de la bonne entente 97114 TROIS-RIVIERES |
