Découvrir les bienfaits du yoga, complètement adapté aux mamans qui viennent d'accoucher et aux femmes enceintes chez ECLORE YOGA.
Une séance de partage et de bienveillance pour vivre ce moment en toute zénitude.
LE DEAL :
YOGA - Cours pour les mamans et futures mamans
Cours de 45 minutes à 1 heure heure en petits groupes dans une salle équipée, climatisée, avec une magnifique vue.
➤ Yoga prénatal (avant la naissance): mercredi à 18h ou samedi à 11h
Destiné à la femme enceinte - 1 heure - Recommandé dès 3 mois de grossesse jusqu'à la veille de l'accouchement
➤ Yoga postnatal (après la naissance): jeudi à 10h15 ou samedi à 9h45
Pour maman et bébé - 45 minutes - A partir de 6 semaines après la naissance
Le Yoga Prénatal
consiste à effectuer de longues postures avec respirations profondes pour faciliter l’oxygénation du corps dans sa globalité et pour tonifier les muscles. Grâce à cette pratique la femme enceinte va se sentir plus agile, plus mobile, même avec le ventre qui s'arrondit... elle vivra mieux sa grossesse au quotidien...
Cette méthode de relaxation aura un effet très positif sur son état d'esprit... lui permettant d'accepter ce nouvel être, de créer un lien fort avec ce dernier et aussi de (re)prendre confiance en elle.
Et en bonus, les différentes postures vont lui permettre de soulager les petits maux de la grossesse, maux de dos, de tête, jambes lourdes, angoisses...
Le Yoga Postnatal
va permettre à maman de s'accorder une pause tout en profitant d'un moment privilégié avec son bébé. Il aura pour effet de réguler les hormones, réduire le stress tout en raffermissant le corps avec douceur.
Très bénéfique pour bébé qui est pleinement intégré à la pratique, le yoga postnatal permet de:
- Améliorer sa digestion, soulager les coliques
- Développer ses sens à l’aide de maman
- Lui donner confiance
ECLORE YOGA, praticienne bienveillante, a été formée aux Etats Unis et propose une méthode de Yoga Prénatal innovante : douce, harmonieuse, progressive et adaptée aux besoins et aux attentes réels de la femme enceinte.
Les cours sont réalisés en petits groupes dans une salle équipée, climatisée, avec une magnifique vue, bénéfique pour la relaxation
